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CHIA PUDDING ET NICE CREAM - TOUT CHOCO

#chia
#nice-cream
#chocolat
Le 30-03-2018 Par Betty
recette végérarienne healthy chia-pudding-et-nice-cream-tout-choco recette végérarienne healthy chia-pudding-et-nice-cream-tout-choco
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Malgré le froid, on ne se lasse pas des glaces :) Peut-être que je suis un peu accro !! Ce mélange >Chia Pudding et Nice Cream au chocolat fera un petit déjeuner, un goûter, ou un dessert parfait.
nombre de personne 1
temps de préparation 10 min
temps de cuisson 0 min

Macro-Nutriments (1p)

Glucides
46
Lipides
13
Protéines
8

Ingredients

  • 1.5 Banane(s)
  • 20 gr de Graines de Chia
  • 300 Ml de Lait d'amande
  • 2 Cac de Cacao non sucré
  • 1 Kiwi
  • 4 Framboises

Etapes

  1. La veille au soir, mettre la banane et demi, coupée en tranches, au congélateur.
  2. Puis mélanger les graines de chia avec 200ml de lait d'amande, et 1 càc de cacao en poudre. Remuez bien pour que le mélange soit homogène, puis laisser au réfrigérateur pour la nuit
  3. Le lendemain matin, sortez les rondelles de bananes du congélateur et mettez-les dans un mixeur, ajouter 100ml de lait végétal et 1 càc de cacao en poudre et mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
  4. Peler et couper le kiwi en rondelle, et garnir votre coupe avec
  5. Sortir la préparation de graines de chia du réfrigérateur, et verser dans la coupe préalablement garnie avec le kiwi
  6. Verser par dessus la crème glacée à la banane
  7. Garnir des quelques fruits rouges et déguster :)
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