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CHIA PUDDING AU MELON

#chia
#vegan
#healthy
Le 05-06-2018 Par Betty
recette végérarienne healthy chia-pudding-au-melon recette végérarienne healthy chia-pudding-au-melon
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Voici la recette de chia pudding super simple, la recette de base en fin de compte :) Vous pouvez utiliser tout type de lait de végétal et remplacer le melon par le fruit de saison qui vous fait le plus envie. Un petit dej ultra simple, rapide, délicieux et en plus riche en oméga 3, en protéines et en fibres ! Que demander de plus ?
Si vous aimez les chia pudding, retrouver également la recette du chia pudding au chocolat et mangue, du chia pudding au café ou encore du chia pudding au thé vert matcha qui sont autant de variantes gourmandes pour varier les plaisirs
nombre de personne 1
temps de préparation 5 min
temps de cuisson 0 min

Macro-Nutriments (1p)

Glucides
19
Lipides
10
Protéines
5

Ingredients

  • 130 Ml de Lait d'épeautre (sans sucres ajoutés)
  • 3 Cas de Graines de Chia
  • 70 gr de Melon
  • 2 Framboises

Etapes

  1. La veille au soir, mélanger les graines de chia avec le lait végétal, puis laisser reposer toute la nuit au réfrigérateur
  2. Le lendemain matin, couper les morceaux de melon, puis sortez le chia pudding du réfrigérateur et garnir avec le fruit. Déguster aussitôt :)
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