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HEALTHY VEGGIE FOOD
"Ma cuisine végétarienne saine et gourmande"

Choco Chia Pudding aux fruits rouges

#healthy
#supersAliments
#gluten-free
Choco Chia Pudding aux fruits rouges Choco Chia Pudding aux fruits rouges
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On peut tout à fait être accro au chocolat, et en manger sans culpabilité dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée. Ce Choco Chia Pudding en est la preuve : Un concentré de fibres, de protéines et d'omega 3 sans oublier le plus important : il est vraiment délicieux et il est bien rassasiant, ce qui permet de tenir toute la matinée sans grignoter :) Vous remarquez que j'utilise un ingrédient particulier, une sorte de petit bonus SuperFood : Les graines de chanvre ! Elles sont facultatives, mais elles apportent du croustillant, et ont des qualités nutritionnelles extra-ordinaires, j'en ferai un article dans les prochains jours
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Les Ingrédients

Nbre de personne
1
Nbre de part
Nbre de personne
00:05:00
Préparation
Nbre de personne
08:00:00
Cuisson

Macro-Nutriment

Glucides
26
Lipides
14
Protéines
7

Les Etapes

  1. La veille au soir : Mélanger les graines de chia avec le cacao et les graines de chanvre, puis ajouter le lait végétal et mélanger. Puis mettre au réfrigérateur pour la nuit
  2. Le lendemain matin, sortez la préparation de graines de chia du réfrigérateur, puis ajouter votre topping, ici j'ai choisi des amandes, des fruits rouges et des billes de quinoa soufflées.
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