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DOUBLE TARTINES - CHèVRE ET AVOCAT - SALADE MIXTE

#healthy
#protéine
#végétarien
Le 23-03-2018 Par Betty
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Hello tout le monde ! Aujourd'hui on commence par une recette dans la section Tartines, avec cette doublette de Tartines Chèvre vs Avocat, un plat bourré de vitamines, de bons lipides, de couleurs, bref un régal pour les yeux et pour le corps
nombre de personne 2
temps de préparation 10 min
temps de cuisson 10 min

Macro-Nutriments (1p)

Glucides
27.5
Lipides
42.5
Protéines
19.5

Ingredients

  • 4 tranche de pain nordique
  • 1 Avocat
  • 2 Crottin de chèvre
  • 1/4 de Concombre(s)
  • 60 gr de Salade Mâche
  • 1 Endive(s)
  • 1/2 Carotte
  • 2 Cas de Huile d'Olive

Etapes

  1. Alors on commence par préchauffer le four à 180°, puis dès que c'est chaud, on y met le chèvre pendant 10 min
  2. Couper la carotte en bâtonnets, puis le concombre en rondelles
  3. Couper l'endives en petits tronçons, et disposer avec la salade dans l'assiette
  4. Couper l'avocat en deux, ôter le noyau et la peau, et couper en rondelles, puis disposer chaque moitié sur une tartine
  5. A la sortie du four, déposer les crottins de chèvre sur les secondes tartines. Et voila :)
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