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OEUF COCOTTE MINUTE

#protéine
#ig-bas
Le 20-03-2018 Par Betty
recette végérarienne healthy oeuf-cocotte-minute recette végérarienne healthy oeuf-cocotte-minute
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J'adore les oeufs cocotte, c'est super rapide à préparer et puis c'est vraiment trop bon ! Le soir avec une petite salade, on adore.
nombre de personne 2
temps de préparation 5 min
temps de cuisson 10 min

Macro-Nutriments (1p)

Glucides
9
Lipides
19.5
Protéines
15

Ingredients

  • 40 gr de Gruyère
  • 4 Cas de Crème fraiche
  • 2 Oeuf
  • 5 gr de Beurre demi sel
  • 1 tranche(s) de pain de mie complet
  • 30 gr de Salade Mâche

Etapes

  1. Faire préchauffer le four à 220°
  2. Beurrer le fond de deux ramequins, puis casser un ?uf dans chaque, salez et poivrer
  3. Saler et poivrer la crème fraiche, couvrir de 2 cuillères à soupe dans chaque ramequins, puis de gruyère rapé
  4. Enfourner pour 10 à 15 minutes
  5. Faire griller la tranche de pain de mie, et couper en 4 dans le sens de la longueur pour faire des mouillettes
  6. Servir encore chaud avec une salade verte
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