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OVERNIGHT PORRIDGE AUX MYRTILLES ET NOIX

#porridge
#healthy
#diététique
Le 09-04-2018 Par Betty
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Je continue avec ma série sur les Overnight porridges ! Vous aurez remarqué que je trouve ces porridges du lendemain vraiment super ! Encore une fois, cette recette saine et facile sera vraiment très rapide à réaliser, le soir avant d'aller vous coucher. Et le lendemain, cela ne prend que quelques minutes. J'aime bien prendre un fruit quand même en accompagnement, ici j'avais choisi un kiwi comme vous pouvez le voir sur le côté de la photo. Mais le porridge pourrait tout à fait se suffire à lui-même ! Bonne dégustation
nombre de personne 1
temps de préparation 5 min
temps de cuisson 0 min

Macro-Nutriments (1p)

Glucides
23
Lipides
21
Protéines
7

Ingredients

  • 250 Ml de Lait d'amande
  • 1 Cac de Sirop d'érable
  • 8 Myrtilles
  • 15 gr de Noix
  • 1 Cac de Graines de courge
  • 3 Cas de Flocons d'avoine

Etapes

  1. La veille au soir, mélanger les flocons d'avoine avec le lait végétal, les graines de chia et les graines de courge puis laisser reposer toute la nuit au frais
  2. Au réveil, sortez le porridge du réfrigérateur, et ajouter par dessus quelques noix et myrtilles, et nappez d'un fin filet de sirop d'érable! huuum
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