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HEALTHY VEGGIE FOOD
"Ma cuisine végétarienne saine et gourmande"

Sandwich Express - Concombre Chèvre Tomates séchées

#légumes
#diététique
#végétarien
Sandwich Express - Concombre Chèvre Tomates séchées Sandwich Express - Concombre Chèvre Tomates séchées
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Bonjour à tous ! Aujourd'hui, je commence avec une recette ultra simple, et qui peut être bien utile lors des lunch très speed ! Ce qui arrive souvent en ce moment :) Si vous le pouvez, essayez quand même de prendre le temps suffisant pour manger, c'est vraiment important pour la digestion, mais bon, parfois... on a pas vraiment le choix, et là, on a cette petite recette bien pratique
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Les Ingrédients

Nbre de personne
1
Nbre de part
Nbre de personne
00:05:00
Préparation
Nbre de personne
00:00:00
Cuisson

Macro-Nutriment

Glucides
37
Lipides
17
Protéines
9

Les Etapes

  1. Tartiner les 2 tranches de pain avec le chèvre frais,
  2. Laver, peler et couper le concombre en rondelles (environ 5 à 6 suffisent)
  3. Couper les tomates séchées en morceaux, et ajouter le tout au sandwich, fermez-le et coupez-le en deux par la diagonale
  4. Mélanger la moutarde avec l'huile d'Olive, attention si vous n'aimez pas les vinaigrettes trop forte, réduisez la quantité de moutarde, ou choisissez une version douce. Mélangez à la salade et parsemez d'amandes effilées ! Bon appétit
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