TheGoodMiam, sain par plaisir
TheGoodMiam
the good miam

SMOOTHIE BANANES ET FIGUES

#vegan
#vitamine
#healthy
Le 15-03-2018 Par Betty
recette végérarienne healthy smoothie-bananes-et-figues recette végérarienne healthy smoothie-bananes-et-figues
satisfactionsatisfactionsatisfactionsatisfactionsatisfaction (0 note)
Si vous aimez les figues et leur douceur le matin au réveil, je vous invite à essayer cette recette, très douce, certes assez sucrée, mais qui apporte une bonne dose d'énergie et de bonne humeur
nombre de personne 1
temps de préparation 10 min
temps de cuisson 0 min

Macro-Nutriments (1p)

Glucides
59
Lipides
4
Protéines
3

Ingredients

  • 4 Mûres
  • 3 Figues moelleuses
  • 1 Banane(s)
  • 2 Framboises
  • 1 Cac de Flocons d'avoine
  • 1 Cas de Amandes éffilées

Etapes

  1. Dans un mixeur : Mettre la banane coupées en tranche, avec 2 figues (desquelles vous aurez préalablement ôter la queue) et 3 mures, mixer jusqu'à ce que le mélange devienne homogène
  2. Dans un mixeur : Mettre la banane coupées en tranche, avec 2 figues (desquelles vous aurez préalablement ôter la queue) et 3 mures, mixer jusqu'à ce que le mélange devienne homogène
  3. Dans un verre, ajouter les flocons d'avoine, puis la préparation mixée
  4. Dans un verre, ajouter les flocons d'avoine, puis la préparation mixée
  5. Recouvrir la mixture avec la pulpe de la dernière figue, puis ajouter les amandes effilées, et les fruits rouges restants et déguster aussitôt
  6. Recouvrir la mixture avec la pulpe de la dernière figue, puis ajouter les amandes effilées, et les fruits rouges restants et déguster aussitôt
liste d'envies
mes favoris
partager avec facebook partager avec facebook partager avec twitter partager avec Pinterest

Voir aimerez aussi...

Laissez un commentaire !!

Donnez un note

satisfactionsatisfactionsatisfactionsatisfactionsatisfaction
Envoyer

Les commentaires (0)

Pâtes healthy et Veggie
Livre Pâtes Healthy & Veggie
  • Découvrez des recettes originales et faciles, sans viande ni poisson
  • Intégrez les pâtes dans une alimentation saine et équilibrée
  • Découvrez ou redécouvrez des aliments sains à intégrer dans votre quotidien
  • Apprenez à faire vos pâtes fraîches vous-même
Je veux mon exemplaire maintenant