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SMOOTHIE BOWL FRAMBOISES BANANES ET MURES

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#smoothie
#végétarien
Le 30-03-2018 Par Betty
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Bonjour chers lecteurs :) Voici une petite recette de smoothie bowl banane framboises. Riche en fibre avec l'ajout de flocons et de son d'avoine, cela lui donne en plus une texture plus dense, qui le rends plus facile à manger à la cuillère (et qui évite aux fruits de couler au fond du bol :)
nombre de personne 1
temps de préparation 10 min
temps de cuisson 0 min

Macro-Nutriments (1p)

Glucides
39
Lipides
4
Protéines
6

Ingredients

  • 1 Cas de Son d'avoine
  • 1 Cas de Flocons d'avoine
  • 1 Yaourt Soja Nature
  • 15 Framboises
  • 1 Banane(s)
  • 3 Mûres
  • 5 Amandes
  • 10 gr de Groseilles

Etapes

  1. Dans un mixeur, mettre le yaourt de soja, la moitié de la banane coupée en rondelles, les framboises puis les flocons et le son d'avoine et mixer jusqu?à ce que la préparation soit bien homogène
  2. Verser dans un bol, puis ajouter le reste des rondelles de bananes, puis quelques fruits rouges et amandes
  3. Bon appétit :)
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