TheGoodMiam, sain par plaisir
TheGoodMiam
the good miam

TARTINE POIRE CHOCOLAT - POMELO ET KIWI

#chocolat
#fruits
#léger
Le 26-03-2018 Par Betty
recette végérarienne healthy tartine-poire-chocolat-pomelo-et-kiwi recette végérarienne healthy tartine-poire-chocolat-pomelo-et-kiwi
satisfactionsatisfactionsatisfactionsatisfactionsatisfaction (0 note)
Recette ultra rapide pour nous les flemmardes :) avec cette tartine Poire/Chocolat et ses fruits frais. Il faut vraiment que je me mette à faire mon pain pour avoir quelque chose de meilleure qualité que le pain de mie, mais bon, chaque chose en son temps !
nombre de personne 1
temps de préparation 5 min
temps de cuisson 0 min

Macro-Nutriments (1p)

Glucides
42
Lipides
9
Protéines
4

Ingredients

  • 1 tranche(s) de pain de mie complet
  • 2 Carré de chocolat noir 80%
  • 1/2 Poire
  • 1 Kiwi
  • 1/2 Pomelo
  • 5 gr de Noix
  • 3 gr de Graines de Chia
  • 3 gr de Noix de coco rapée

Etapes

  1. Donc prenez la tartine et faites la griller légèrement, puis faire fondre un peu le chocolat pour qu'il soit un peu plus facile à étaler (ben oui étaler des carrés de chocolat dur c'est pas très facile sinon :)
  2. Couper les fruits en petits morceau, déposer les poires sur le chocolat (parce que l'association poire/choco c'est trop bon), et déposer le kiwi et le pomélo autour
  3. Parsemez de noix diverses, de graines de chia et de coco rappée ! Et vous pouvez déguster !!
liste d'envies
mes favoris
partager avec facebook partager avec facebook partager avec twitter partager avec Pinterest

Voir aimerez aussi...

Laissez un commentaire !!

Donnez un note

satisfactionsatisfactionsatisfactionsatisfactionsatisfaction
Envoyer

Les commentaires (0)

Pâtes healthy et Veggie
Livre Pâtes Healthy & Veggie
  • Découvrez des recettes originales et faciles, sans viande ni poisson
  • Intégrez les pâtes dans une alimentation saine et équilibrée
  • Découvrez ou redécouvrez des aliments sains à intégrer dans votre quotidien
  • Apprenez à faire vos pâtes fraîches vous-même
Je veux mon exemplaire maintenant