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TARTINE POIRE CHOCOLAT - POMELO ET KIWI

#chocolat
#fruits
#léger
Le 26-03-2018 Par Betty
recette végérarienne healthy tartine-poire-chocolat-pomelo-et-kiwi recette végérarienne healthy tartine-poire-chocolat-pomelo-et-kiwi
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Recette ultra rapide pour nous les flemmardes :) avec cette tartine Poire/Chocolat et ses fruits frais. Il faut vraiment que je me mette à faire mon pain pour avoir quelque chose de meilleure qualité que le pain de mie, mais bon, chaque chose en son temps !
nombre de personne 1
temps de préparation 5 min
temps de cuisson 0 min

Macro-Nutriments (1p)

Glucides
42
Lipides
9
Protéines
4

Ingredients

  • 1 tranche(s) de pain de mie complet
  • 2 Carré de chocolat noir 80%
  • 1/2 Poire
  • 1 Kiwi
  • 1/2 Pomelo
  • 5 gr de Noix
  • 3 gr de Graines de Chia
  • 3 gr de Noix de coco rapée

Etapes

  1. Donc prenez la tartine et faites la griller légèrement, puis faire fondre un peu le chocolat pour qu'il soit un peu plus facile à étaler (ben oui étaler des carrés de chocolat dur c'est pas très facile sinon :)
  2. Couper les fruits en petits morceau, déposer les poires sur le chocolat (parce que l'association poire/choco c'est trop bon), et déposer le kiwi et le pomélo autour
  3. Parsemez de noix diverses, de graines de chia et de coco rappée ! Et vous pouvez déguster !!
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