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VERRINE EXOTIQUE MANGUE COCO ET KIWI

#fruits
#facile
#healthy
Le 15-05-2018 Par Betty
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On continue la série des recettes faciles ? Alors pour le petit dej, les matins ou le temps vous manque :une verrine exotique, à la mangue et au kiwi ça vous dit? Super simple, cette coupe crémeuse et fruitée, vous réveillera en douceur :)
nombre de personne 1
temps de préparation 10 min
temps de cuisson 0 min

Macro-Nutriments (1p)

Glucides
35
Lipides
5
Protéines
5

Ingredients

  • 1 Yaourt soja coco
  • 1/2 Mangue
  • 1 Kiwi
  • 1 Cac de Amandes éffilées
  • 1/2 Cac de Graines de Chia

Etapes

  1. Pelez et couper la mangue et le kiwi, puis découper les fruits en petits cubes
  2. Déposer dans un verre, ou une grande verrine, la mangue, puis le kiwi
  3. Ajouter le yaourt à la noix de coco, j'utilise les "nature au soja et à la noix de coco", car ils contiennent moins de graisses et plus de protéines que ceux qui sont uniquement composés de lait de coco, en plus je trouve qu'ils sont aussi très bons
  4. Terminer par un petit topping au choix, ici j'ai mis des amandes effilées, des graines de chia, et quelques fruits rouges.
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