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HEALTHY VEGGIE FOOD
"Ma cuisine végétarienne saine et gourmande"

Chia Pudding fraises et coconut

#healthy
#chia
#vegan
Chia Pudding fraises et coconut Chia Pudding fraises et coconut
(0)
Vous aussi vous avez envie de profiter à fond des fraises en ce moment ? ? 
Je vous propose aujourd'hui une recette qui sent bon le printemps avec ce mélange de fraises et de noix de coco !
Vous pouvez choisir de manger ce chia pudding pour le petit-déjeuner, le dessert ou le goûter :) Il n'y a pas de règles. 
C'est une recette pleine de nutriments, et notamment en lipides, de bons acides gras Omega 3 (et aussi en fibres et en protéines).
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Les Ingrédients

Pour le pudding

Pour le topping

Nbre de personne
1
Nbre de part
Nbre de personne
00:05:00
Préparation
Nbre de personne
01:00:00
Cuisson

Macro-Nutriment

Glucides
10
Lipides
30
Protéines
4

Les Etapes

  1. Mélangez les graines de chia avec le lait de coco et le lait d'amande, puis ajouter 1 CàC de pépites de chocolat noir. 
    N'hésitez pas à mélanger à nouveau quelques minutes plus tard pour éviter les grumeaux.

  2. Laisser reposer pendant 1h minumum, ou pour la nuit au réfrigérateur
  3. Le lendemain matin, ajoutez les fraises coupées en morceaux sur le chia pudding, ainsi que le reste des pépites de chocolat et le quinoa soufflé. Bon appétit :)⠀
Retrouvez également la recette du chia pudding à l'ananas, un vrai délice aussi :)
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