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HEALTHY VEGGIE FOOD
"Ma cuisine végétarienne saine et gourmande"

Smoothie bananes et figues

#vegan
#vitamine
#healthy
Smoothie bananes et figues Smoothie bananes et figues
(0)
Si vous aimez les figues et leur douceur le matin au réveil, je vous invite à essayer cette recette, très douce, certes assez sucrée, mais qui apporte une bonne dose d'énergie et de bonne humeur
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Les Ingrédients

Nbre de personne
1
Nbre de part
Nbre de personne
00:10:00
Préparation
Nbre de personne
00:00:00
Cuisson

Macro-Nutriment

Glucides
59
Lipides
4
Protéines
3

Les Etapes

  1. Dans un mixeur : Mettre la banane coupées en tranche, avec 2 figues (desquelles vous aurez préalablement ôter la queue) et 3 mures, mixer jusqu'à ce que le mélange devienne homogène
  2. Dans un mixeur : Mettre la banane coupées en tranche, avec 2 figues (desquelles vous aurez préalablement ôter la queue) et 3 mures, mixer jusqu'à ce que le mélange devienne homogène
  3. Dans un verre, ajouter les flocons d'avoine, puis la préparation mixée
  4. Dans un verre, ajouter les flocons d'avoine, puis la préparation mixée
  5. Recouvrir la mixture avec la pulpe de la dernière figue, puis ajouter les amandes effilées, et les fruits rouges restants et déguster aussitôt
  6. Recouvrir la mixture avec la pulpe de la dernière figue, puis ajouter les amandes effilées, et les fruits rouges restants et déguster aussitôt
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