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HEALTHY VEGGIE FOOD
"Ma cuisine végétarienne saine et gourmande"

Tartines seigle et oeuf sur le plat

#ig-bas
#protéine
Tartines seigle et oeuf sur le plat Tartines seigle et oeuf sur le plat
(0)
Encore un petit déjeuner mixte, avec ces tartines de pain de seigle, au chèvre frais et oeuf sur le plat, et de bons fruits frais ! On adore !! Et on profite des oranges sanguines tant que c'est encore la saison
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Les Ingrédients

Nbre de personne
1
Nbre de part
Nbre de personne
00:15:00
Préparation
Nbre de personne
00:00:00
Cuisson

Macro-Nutriment

Glucides
31
Lipides
11
Protéines
10

Les Etapes

  1. Faites chauffer une poêle avec un peu de matière grasse, puis faire cuire l'oeuf au plat quelques minutes
  2. Pendant ce temps, tartiner le pain avec le chèvre frais
  3. Couper les fruits en morceaux, ici j'ai fais des tranches, mais n'importe quelle forme aurait bien fait l'affaire ^^
  4. Disposer les tartines de pain au chèvre dans l'assiette, disposer par dessus l'oeuf juste cuit, et à coté la portion de fruits frais !
J'ai agrémenté mon assiette avec quelques petits morceaux de comté (je suis gourmande ^^ et j'aime beaucoup le fromage le matin), et puis 2 carrés de chocolat noir car c'est mon petit péché mignon ! Bon appétit
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